Teilnahme live und per Zoom!

Das Ballett Workout im PRIMA D. ist ein modernes Trainingssystem, das sich auf die Verbesserung der Körperhaltung, Balance und Bewegungsqualität konzentriert. Es kombiniert anatomisches Wissen mit gezielten Übungen, um die Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Ziel ist es, eine nachhaltige (Bewegungs-) Technik zu vermitteln, die sowohl Kraft als auch Flexibilität fördert und [...]

Latin Dance Fitness ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Programm, das lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton und Cumbica mit einfachen Tanzbewegungen kombiniert. Es macht Spaß, fördert die Ausdauer, Koordination und Kalorienverbrennung und eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Das Ziel ist, durch rhythmisches Tanzen fit zu bleiben und gleichzeitig Freude an der Bewegung zu haben.

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