FITNESS für Einsteiger / Wiedereinsteiger Faszientraining & Stretch Dienstag 19:20 Uhr Mittwoch 9:50 Uhr Für jede Altersgruppe ideal und bereichernd für Körper - Geist und Seele ! Verbesserung der Gelenkigkeit, Erhöhung des Bewegungsradius. Steigerung der Fähigkeit zur physischen und psychischen Entspannung. Minimierung von Muskelschmerzen und Verringerung der Verletzungsgefahr. [...]
RÜCKEN FIT RÜCKEN - KURSE FÜR SIE & IHN Wirbelsäulengymnastik Do 20:20 - 21:05 Uhr Fr 9:30 - 10:15 Uhr In diesem Unterricht steht die Aufmerksamkeit für die Rückenmuskulatur ganz oben an. Durch sehr gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte wird eine optimale Balance zwischen Kräftigung und Lockerung der Rumpfmuskulatur [...]
TANZ WORK SHOP mit Detlef D. Soost in Niederzissen LEBE DEINE LEIDENSCHAFT! Neben Mira und Klara Schumacher tanzten noch super viele PRIMA D. SchülerInnen mit dem sympathischen Choreografen und seinem Assistenten Raphael Antonio und lernten tolle, coole Moves, die nicht nur das PRIMA D. Team (Sandra Rupprecht, Jessica Schwarz, Domina [...]
