barre concept2019-04-17T14:31:20+00:00

ANGEBOT

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BARRE CONCEPT

Erwachsene, Jugendliche

Das Workout leitet sich aus dem Ballett ab.

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, mit hohen Wiederholungszahlen jeder Übung und mit angepassten Stretchingeinheiten.
Insbesondere nehmen wir Arme, Schultern und Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) in den Fokus, aber auch Bein- und Gesäßmuskeln kommen nicht zu kurz.

–         Barre concept kombiniert klassische Ballettpositionen an der Ballettstange mit funktionalem Training und Elementen aus dem Pilates Training und Yoga, z.T. auf der Matte.

–         Es werden keine Ballettchoreografien geübt.

–         An der Ballettstange werden die Muskeln für die Oberschenkel, das Gesäß und den Rumpf beansprucht und bearbeitet.

–         Kleine und isolierte Bewegungen bewirken eine gezielte Kräftigung.

–         Auch für Schwangere ist dieses Training bestens geeignet.

–         Barre concept ist gelenkschonend, fördert die Fettverbrennung und baut Muskulatur auf.

–         Barre concept fördert die Balance, Flexibilität und Stabilität, sowie eine aufrechte Körperhaltung.

Unterrichts-Stunden

Dienstag 20:15-21:00

Barre Concept

Freitag 18:00-19:00

Barre Concept