BODY WORKOUT / FUNKTIONELLES FITNESS TRAINING/ CARDIO
Erwachsene
Verbessern des Muskeltonus: Der Kurs besteht aus Übungen, die die Muskelkraft steigern, die Körperkonturen formen und die Fettverbrennung während des Trainings und den Ruhephasen steigert. Er bietet eine ausgewogene Mixtur aus Low-Impact-Schritten (hier bleibt immer ein Bein auf dem Boden) und High-Impact-Bewegungen (z.B. Joggen). Niemand braucht Angst vor komplizierten Schritten zu haben. Training mit dem eigenen Körpergewicht ist langfristig gesehen das Beste was du für sich tun kannst!