STRETCH & RELAX
Erwachsene
Für jede Altersgruppe ideal und bereichernd für Körper – Geist und Seele !
Verbesserung der Gelenkigkeit, Erhöhung des Bewegungsradius. Steigerung der Fähigkeit zur physischen und psychischen Entspannung. Minimierung von Muskelschmerzen und Verringerung der Verletzungsgefahr. Das eingesetzte Pilatestraining ist ein jahrzehntelang bekanntes und von guten, geschulten Bewegungspädagogen eingesetztes stabilisierendes Muskelaufbauprogramm speziell für die tiefe Rumpfmuskulatur. Das Faszientraining sorgt für energetische und leistungsstarke „Wohlspannung“. Gönne Dir diese gut tuende Körperwahrnehmung !